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運動をして髪を育てる

デスクワーク中心の方は運動不足になりがちです。

長時間同じ姿勢をとり続けていると血流が悪くなります。

血流が悪くなると酸素と栄養が体の隅々に行きわたらなくなり、老廃物の回収がうまくいかないでの、さまざまな不調が現れます。

髪を育てるには酸素や栄養が必要です。

運動不足になって血流が悪い状態では、抜け毛が増えて髪が生えにくくなりやすいです。

髪を育てるためにも日ごろから運動習慣をつけましょう。

運動は面倒、時間がないという方もいると思います。

育毛効果を得るための運動は激しい必要はありません。

ランニングをしたり、ジムに通う必要はないのです。

普段の生活の中で少しだけ動く量を増やすだけで血行促進効果があり育毛を促進します。

駅では階段を使う、一駅分歩く、近所への買い物は歩いていくなど、ほんの少し歩く量を増やすだけで血行がよくなります。

日常生活のなかでできることなので無理がなく続けやすいです。

日々の習慣にして血流をよくし、髪に酸素や栄養を行きわたらせて育てましょう。

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